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La rueda de la vida es una herramienta  de coaching sobre tú propio conocimiento la cual tiene su utilidad en:

- Evaluar tu grado de satisfacción en cada una de las diferentes áreas de tu vida.
- Seas consciente de las áreas de tu vida que deseas mejorar.
- Te plantees objetivos para que llegues a ser más feliz.

Analiza de una en una todas las áreas de tu vida y puntúa del 0 al 10 tu grado de satisfacción en cada una de ellas.

Como verás en la rueda de la vida del ejemplo, es una rueda de la vida perfecta. Es la situación ideal.

¿En qué áreas te sientes más satisfecho?
¿Qué áreas desearías mejorar?

¿Tienes pocas amistades?
¿A qué áreas prestas más atención y dedicas más tiempo?
¿Sientes que no tienes equilibrio en tú vida?
¿Te has planteado algún objetivo en alguna de las diferentes áreas de tu vida?
¿Qué cambios desearías realizar?
¿Crees que puedes lograr todo lo que deseas?

Realiza un ejercicio de introspección y estúdiate.

Lo más seguro es que no tengas que pensar mucho, ya que todos sabemos  que patas de nuestra vida son más cortas. De donde cojeamos.

 

El significado es que “reconozcas” que áreas cojeas y tomes consciencia de ello.

A continuación, una vez que has “visto” tus áreas de mejora, haz una relación de acciones que puedes tomar, “tomar la iniciativa” para llegar a tú situación ideal.

Si ves que tienes poca vida social piensa que puedes hacer para remediarlo.

Esa amiga que te dice salir y siempre le dices no.

Apuntarte a un gimnasio donde de paso, podrás hacer deporte, divertirte y conocer a gente.

Inscribirte en clases de baile, etc.

Por cada pata que “cojees” escribe al menos cinco soluciones.

Observa que en el centro de tu rueda de la vida, están tus valores. Los valores son todos aquellos principios y cualidades que consideras valiosos y deseables en tu vida. Son una especie de brújula personal.

¿Cuál es tu escala de valores?
¿Qué es lo que realmente te importa en cada una de las áreas de tu vida?
¿Te comportas de forma congruente con tus valores?
¿Piensas que deberías hacer algún cambio para ser más congruente con tus valores?

 

Una vez más debo decir, que tienes que tomar acción.

 

SIN ACCION NO EXISTE COACHING.

SIN ACCION NO EXISTE NADA.

Pon en práctica aquello que has decidido y tú vida cambiará.

Recuerda que TÚ DEBES TOMAR LA INICIATIVA Ó NADIE LO HARA POR TI.

Recuerda que tú y solo tú MANEJAS EL TIMÓN DE TÚ VIDA.

 

Tag(s) : #mejoramiento - autoestima - crecimiento
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